Šios dietos patartina laikytis per delčia tuomet geriausia krenta kg:
1 d. iki šešių virtu kiaušinių;
2 d. iki pusantro pakelio liesos varškes;
3 d. puse kg žalios jautienos išvirus gaunas apie trys šimtai gramų, virti be druskos įmetus pipirą ir lauro lapą;
4 d. puse kg morkų ir puse kg obuolių;
5 d. šešios virtos bulves su lupena (bulves nulupti rankytem nenaudojant peilio);
6 d. pusantro pakelio virtų ryžių;
7 d. iki dviejų litrų kefyro.
Laikantis dietos galima gerti tik arbata, vandenį arba negazuota mineralini, viskas.
Tai gan griežta dieta, bet per savaite penki kg garantuoti. Patartina pakartoti du tris kartus kas trys savaites kai gryžta delčia....